Retourner à : Yoga Prénatal
Je suis Aurore Guerrier, fondatrice de Prayana Yoga. C’est lors de ma 1e grossesse que ma passion pour le monde des naissances à vue le jour. Annie, la doula qui m’a accompagné au cours de ce cheminement, m’a si bien guidée que cela m’a inspiré à aider moi aussi les F’âmes enceintes lors de ce processus. J’ai donc appronfondis mes études de yoga hatha en me formant au Yoga périnatal puis en devenant moi-même doula. J’ai toujours accordé une place importante à l’écoute et à l’expression des F’âmes enceines. Je pense que ces deux qualités sont primordiales pour se préparer sereinement à vivre un accouchement positif et emprunt de souveraineté.
À travers ce programme de yoga prnatal, je t’emmène avec moi faire un voyage intérieur pour que tu puisses prendre confiance en ta puissance féminine et lui accorder toute sa valeur.
Chaque vidéo t’apportera une dose de détente, de bien-être et d’assurance, pour que tu puisses profiter de ta grossesse comme il se doit et te préparer à vivre un accouchement à la hauteur de tes attentes.
Ton bébé aussi profitera de ces moments de reconnexion, et sentira que tu prends le temps de lui accorder du temps in-utéro. En te déposant chaque semaine pour pratiquer le yoga, tu crées un espace d’accueil et de présence qui te permettra également de partager un moment de complicité avec lui. Les notions abordés dans le programme te reviendront alors plus facilement quand sera venu le jour de la mise au monde de ton bébé.
Le plus simple à faire pour te rappeler de t’accorder ce temps régulièrement, est de noter un créneau en amont dans ton agenda, calendrier, ou tout autre support que tu utilises pour planifier ton horaire hebdo, en choisissant le créneau qui te semble le plus adapté à cette activité solo.
Tu pourras visionner et revisionner les vidéos de pratique autant que tu le souhaites afin de bien t’imprégner de l’essence de l’approche Naissance Holistik.
Pour toutes questions et/ou si tu souhaites aller plus loin dans ta préparation à la naissance, je t’invite à me contacter par courriel à : infos@yogaprayana.com ou sur whats’app au +590 690 676 119
