Cours de yoga privés

Prayana Yoga offre du coaching de yoga privés adaptés

Pour un accompagnement personnalisé, où que vous soyez !

Découvrez comment vous pouvez optimiser
votre séance de yoga maison en réservant votre
Appel Exploratoire de 30 minutes.

Qu'arrive-t-il une fois que vous avez réservé votre appel ?

Vous recevrez un questionnaire à remplir qui permettra d’établir des recommandations personnalisées.

L’objectif est de vous aider à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Mon accompagnement pour les cours de yoga privés s’adresse à vous si :

  • Vous n’êtes pas à l’aise dans les cours de yoga en groupe;
  • Vous voulez avoir accès à un contenu personnalisé
  • Vous avez besoin d’aide pour développer votre routine de yoga;
  • Vous avez besoin d’un coach (soutien, motivation, suivi);
  • Vos horaires sont atypiques;
  • Vous êtes une femme enceinte;
  • Vous êtes en période post-partum;
  • Vous avez une blessure physique temporaire ou permanente;
  • Vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique de yoga;

Voici ce dont nous allons parler durant :
notre appel gratuit :

Votre quotidien

  • Mode de vie
  • Horaire
  • Niveau en yoga
  • Rituels bien-être

Votre santé

  • Condition physique
  • Disponibilité/Restrictions 
  • Douleurs chroniques
  • Petits bobos

Votre Objectif

  • Structure du cours
  • Contenu du cours
  • Intention
  • Sujets à approfondir

Réservez immédiatement votre appel en passant par le calendrier. Choisissez la journée et l’heure qui vous convient le mieux :

Yoga cours privé deux femmes face à face en prière

RECONNECTEZ-VOUS A L'ESSENTIEL

En devenant l’acteur principal de votre bien-être

femme avec les yeux fermé respiration consciente

DÉVELOPPEZ
UNE ROUTINE EFFICACE

Grâce aux outils du yoga qui vous correspondent

femme assise en virasana de dos dans une cabane perché dans les arbres

ÉVOLUEz EN TOUTE CONFIANCE

Avec un accompagnement personnalisé adéquat

Les bienfaits du yoga sont nombreux :

  • Réduis le stress et l’anxiété
  • Améliore la respiration
  • Améliore la mémoire et la concentration
  • Améliore la souplesse et le renforce le corps
  • Améliore la circulation sanguine
  • Développe la confiance en soi
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Réduis les douleurs chroniques et articulaires
  • Renforce l’équilibre, l’ancrage et l’aplomb
  • Aide à réguler le taux de sucre dans le sang
  • Augmente le bien-être général …
  • Développe l’estime de soi
  • Relâche le système nerveux

À propos des cours privés de yoga avec Prayana Yoga

Le contenu du cous de yoga avec Aurore est préparé avant la rencontre. Le cours de yoga est ensuite ajusté selon la réalité de l’élève. Chaque cours durent entre 60 à 75 minutes. 

Lors de nos rencontres, nous prendrons le temps de discuter un peu pour que je puisse connaitre les besoins du jour et adapté le cours en fonction. Je vous encourage également à vous munir de certains accessoires selon les besoins sur le moyen/long terme. 

Pourquoi prendre un cours de yoga privé ?

Pendant les cours individuelles, ces mêmes bienfaits sont améliorés puisque je supervise chaque posture pour qu’elle soit optimale selon la disponibilité de votre corps, mais aussi en fonction de vos fragilités et/ou besoins particuliers. Par exemple :

=> Blessures; Restrictions; Douleurs chroniques; Amplitudes de mouvement; Grossesse; Post-partum…

Je m’assure que mes élèves entrent et sortent d’une posture en toute sécurité. J’agit comme une coach en vous guidant avec écoute et bienveillance tout le long du cours. La présence d’une enseignante privé sécurise et rassure. Elle permet de poser toutes les questions qui viennent spontanément lors de la pratique du yoga.

Mais l’accompagnement avec moi ne s’arrête pas là. En tant que votre professeure de yoga privé, je m’assure que votre pratique évolue comme vous le souhaitez grâce à un suivi entre chaque séance. Je vous aide à développer votre confiance en vous et votre assurance. Je vous amène vers l’écoute intérieure et l’intuition. 

Jai écris un article de BLOG encore plus complet à ce sujet, si cela vous intrigue cliquez ici : « Cours de yoga privé, pour QUOI et pour QUI ? »

La voix des élèves

photo de profil témoignage
Fréderique Quennecart Rousseau
J'ai fait un cours à distance c'était une première pour moi et j'ai adoré. Ses instructions étaient claires ! J'étais très détendue à la fin et en même temps, je sentais que j'avais bien travailler. expérience a renouveler ASAP !
témoignages geneviève maltais
Geneviève Maltais
Aurore est une professeure passionnée et qualifiée, que ce soit pour un niveau débutant ou avancé, elle saura s'ajustée en conséquence ! Belle expérience ! Bonne détente ! Votre corps vous dira «Merci » et «Namasté» !
Elle saura vous accompagner personnellement dans votre quête d'apprentissage pour une pratique saine et équilibrée.
photo de profile stéphanie rousseau
Rousseau Stéphanie
Merci belle Aurore pour cette belle expérience! J'ai apprécié ce cours car j'ai appris à me laisser aller à la détente! Tu m'as fait découvrir les bienfaits du yoga! J'ai découvert avec ce cours que je pouvais m’arrêter quelques instants et me concentrer que sur moi-même! Merci encore!
photo de profil témoignage
Linda Lanctot

Un PROCESSUS de travail en 3 étapes

1) D'abord un appel gratuit

Commencez par réserver votre appel gratuit de 30 minutes. Rien de plus simple, il vous suffit de sélectionner la case horaire qui vous convient dans le calendrier plus haut. Vous serez redirigé vers un formulaire pour me communiquer vos informations de contact. Après avoir reçu votre demande, je vous contacterai pour confirmer notre rendez-vous. Ensuite, je vais vous envoyer un document à remplir et à me retourner avant l’appel planifier. Lors de cet appel, nous discuterons de vos objectifs. Vous pourrez en profiter pour me poser toutes vos questions. Après notre appel, je vous enverrais mes recommandations pour que vous ayez les points clés de l’adaptation à faire afin d’optimiser votre pratique de Yoga.

2) Ensuite la rencontre un à un

À la suite de cet appel, si vous souhaitez que je vous accompagne dans votre pratique yogique, alors vous pourrez :

  • Soit commander une rencontre individuelle  ligne. Je vous enseignerai alors une pratique personnalisée. Nous nous adapterons en fonction de votre confort, afin d’obtenir une pratique 100% adaptée à vos besoins et à votre réalité;
  • Ou, si vous souhaitez bénéficier de cours privés régulièrement à un prix concurrentiel et avantageux, vous pourrez choisir le forfait qui vous convient.

Notez que si vous décidez de ne pas avoir d’accompagnement ce n’est pas grave, cet appel ne vous engage en rien !

Les modalités tarifaires dépendront ensuite de la fréquence et de la durée de l’engagement que vous décidé de prendre pour votre accompagnement personalisé.

 

 

3) Puis le suivi

Après notre cours privé en ligne, je travaillerais sur la version finale de votre pratique 100% personnalisée, selon vos besoins et votre réalité. Je vous ferais parvenir dans les 24h à 48h une fiche mémo-technique de votre session. Vous y trouverez tous les éléments nécessaires à votre pratique, plus quelques recommandations. Tout cela afin de ne rien oublier de l’enseignement que vous avez reçu avec moi. C’est une forme de rappel des différentes choses que nous avons travaillées ensemble. Enfin, je resterais disponible 15 jours (ou plus) suivant notre rencontre par téléphone ou courriel pour faire un suivi de votre pratique, par exemple si vous avez des questions ou des doutes sur votre pratique personnelle.

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