Mon kit de Naissance Holistik ⋆ Prayana Yoga

Placer l’intention , on démarre
- Bienvenue dans l’univers Prayana Yoga
- Survol plan de cours, tuto rapide lifter CÇM + communauté en ligne
- Nouvelle leçon
Je prépare mon mental
- 1 Vidéo pourquoi/comment faire un projet de naissance +1 PDF Projet de naissance
- 1 vidéo projet postpartum pourquoi/comment + 1 PDF Projet postpartum
- 1 checklist de valise de naissance
- 1 liste de rappel bienveillants
- 1 audio briefing pour le partenaire de naissance
Je pépare mon corps
- 1 vidéo : le rôle de la douleur, comment l’appréhender, best tips gestion + trigger point
- 1 audio respirations optimales selon les phases du vortex (+bouche mol = col mou)
- 1 vidéo YOGA prénatale
- 1 vidéo postures d’accouchement physiologique + postures à deux
- 1 audio yoga nidra (hypnose)
Je prépare mon esprit
- Vidéo Vortex de la naissance
- Exo Mon arbre de la création vidéo + PDF (demystifier les peurs)
- 1 audio listes d’affirmations positives à repeter
- 1 audio visualisation naissance de rêve
- 1 vidéo lâche-prise
Boîte d’outils
- 1 vidéo fabrique ton petit cahier
- 1 liste d’aliments à privilégier pour déclenchement naturel
- 1 mini-livre de recettes pour le vortex de la naissance
- 1 mini livre de recettes postpartum
- 1 checklist ambiance ocytocynes
- 1 playlist music accouchement
Bravo !
- Rappel des pièges à éviter
- Reviews
- C.T.A appel clarté + code promo
- Es-tu prête ? Introspection

Programme de préparation à la naissance Holistik

programme holistique en ligne destinée aux femmes enceintes qui en sont à leur troisième trimestre de grossesse et qui souhaitent se préparer à accueillir leur nouveau née avec confiance dans la douceur et la sérénité.

Formateur Cours

Aurore Accompagnement Holistique

Pour naviguer sereinement de ta vie de femme à ta vie de maman avec la Maternité Holistique

Infos programme

Temps estimé : 7 à 14 jours (2 semaines)

Difficulté : tout niveaux

Placer l’intention , on démarre

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Nouvelle leçon

Je prépare mon mental

1 Vidéo pourquoi/comment faire un projet de naissance +1 PDF Projet de naissance

1 vidéo projet postpartum pourquoi/comment + 1 PDF Projet postpartum

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1 liste de rappel bienveillants

1 audio briefing pour le partenaire de naissance

Je pépare mon corps

1 vidéo : le rôle de la douleur, comment l’appréhender, best tips gestion + trigger point

1 audio respirations optimales selon les phases du vortex (+bouche mol = col mou)

1 vidéo YOGA prénatale

1 vidéo postures d’accouchement physiologique + postures à deux

1 audio yoga nidra (hypnose)

Je prépare mon esprit

Vidéo Vortex de la naissance

Exo Mon arbre de la création vidéo + PDF (demystifier les peurs)

1 audio listes d’affirmations positives à repeter

1 audio visualisation naissance de rêve

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Boîte d’outils

1 vidéo fabrique ton petit cahier

1 liste d’aliments à privilégier pour déclenchement naturel

1 mini-livre de recettes pour le vortex de la naissance

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1 checklist ambiance ocytocynes

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Bravo !

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