Retraite Automnale
Yoga & Massage

Pour t'ancrer & te recentrer

Ne vous laissez pas déraciner par l’automne. Ressourcez-vous, tout simplement !

12 places disponibles

La retraite sera rythmée par différentes activités de yoga et de « self-care » guidée par votre professeure de yoga Aurore Guerrier. Vous pourrez décider de participer ou non aux différentes activités offertes. 

Nous vous demandons simplement de respecter les heures de début et de fin de chaque activité pour une meilleure cohésion de groupe.

LA PROGRAMMATION

En arrivant sur le site, un document à signer vous sera remis pour la participation à la retraite

Aurore vous guidera dans un exercice de méditation pour vous permettre de placer votre intention de la journée.

Aurore vous enseignera un cours de Hatha Yoga tous niveaux et accessible à tous. Des accessoires de yoga vous seront prêtés pour cette activité.

Le repas du midi n’est pas inclus pour cette journée-là. Pensez à apporter votre dîner sur place.

Noter qu’un réfrigérateur ainsi qu’un micro-onde seront à votre disposition

Un rituel pour vous permettre de vous libérer d’anciennes charges émotionnelles et retrouver votre légèreté d’esprit

Pour cet atelier « self care », Aurore vous transmet une méthode d’automassage Ayurvédique du visage. Une remède efficace pour détendre le système nerveux et redonner à votre visage tout son éclat !

Ce massage est réalisé avec une huile végétale neutre qui sera fournie par votre animatrice.

Un deuxième cours de Yoga tous niveaux et accessible à tous enseigné par Aurore.

Profitez de cette pause pour faire un tour au spa, au sauna ou encore pour vous préparez une bonne tisane.

Pour terminer la journée en beauté, Aurore vous guidera dans un exercice de Yoga Nidra. Le yoga Nidra est une forme d’hypnose très efficace pour déjouer les blocages du mental. Un moment de relaxation profonde grâce auquel vous voyagerez aux confins de votre subconscient…

Une détente à votre rythme

Cette retraite automnale de Yoga & Massage est conçue pour vous permettre de vous apaiser au gré de vos envies du moment.

En effet, en plus de la programmation régulière, vous aurez accès au SPA et au Sauna tout au long de la journée*.

*Capacité maximale de 5 personnes pour le SPA et de 2 personnes pour le Sauna. 

MASSAGE INCLUS

Lors de cette retraite de saison, vous pourrez profiter d’un massage détente d’une durée minimale de 20 minutes avec votre massothérapeute Samuel Pinceau.

Réservez l’horaire de votre massage dès maintenant en cliquant ici :

La retraite approche...

Dodos
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>>> En cas de mauvais temps, la retraite immersive yoga & massage sera reportée au Dimanche 24 Octobre 2021 <<<

Votre Animatrice de yoga & bien-être

aurore guerrier prayana yoga

Coach de Yoga Certifiée depuis plus de 5 années, Aurore a pour mission de transmettre un enseignement du yoga qui soit accessible et holistique. Le mieux-être de ses élèves est au cœur de ses préoccupations. Sa passion pour l'accompagnement personnalisé l'amène à enrichir son expertise en développant divers services tels que la préparation à la naissance, le massage ayurvédique ou encore le reiki. Que vous soyez un participant qui débute ou un élève aguerri, elle saura vous transmettre ses connaissances avec humour, ferveur et simplicité. Aurore est souvent appréciée pour sa diction claire, son humour et son énergie reposante.

Votre hôte & Massothérapeute

Massothérapeute Samuel Pinceau est un sportif dans l’âme. Joueur de Basketball pendant plus de 25 ans, il pratique désormais la boxe. Ayant fait l’école de commerce, il est récipiendaire d’un BAC en administration. Samuel a suivit les formations de massothérapie suivantes: Style californien; Massage sur chaise; Massage sportif (tissus profonds).

Ce dont vous allez avoir besoin ...

Matériel

Prérequis

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