Enseignement du yoga sur mesure dans le confort de ton foyer

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Apprend à développer une pratique de yoga simple, sécuritaire et évolutive, 100% adaptée à tes besoins.

Prayana Yoga t’offre des cours privés de yoga à Québec ainsi que des formations en ligne et des ateliers de yoga en groupe.

POUR UN YOGA QUI TE CORRESPOND

Mon approche du yoga...

Basé sur la science ancestrale Ayurvédique ainsi que sur des fondements yogiques authentiques et solides, mon enseignement du yoga reflète tout simplement la manière dont il m’a transformé, c’est à dire, sous tous les angles !

Le yoga peut aider mille et un dessein tant il est complet, tant qu’il est compris. Alors la première mission à travers mes cours est d’amener mes élèves à la compréhension et à l’adaptabilité de cette pratique. Parce qu’il est est primordial pour moi de faire comprendre la mécanique du corps pour que la posture ait du sens, soit sensée ; car c’est au travers des sensations obtenues par la justesse du mouvement que les réponses apparaissent, et que l’on peut alors évoluer dans une démarche noble de quête de soi. 

Grâce à l’intelligence intuitive, par l’écoute intérieure et le respect de soi, j’amène mes élèves à se faire confiance et à s’auto-guider en toute sécurité, pour ainsi aller vers une évolution progressive. C’est en enseignant le yoga et la méditation, que je leur permets de développer des habitudes de bien-être autonome. C’est aussi par des outils de développement personnel, intégrés entre autres par la conscience des centres énergétiques (ou chakras), que j’éveille la curiosité de mes élèves à se connaître, à s’aimer et à s’accepter profondément.

Bonjour, Je suis ta professeure de yoga

Aurore Guerrier

Posture de l'arbre vrkshasana en nature prayana yoga bien-être

PETIT GUIDE POUR APPRENDRE À PRATIQUER LE YOGA à la maison EN 5 ÉTAPES CLÉS.

Découvres 5 règles d’or pour t’aider à évoluer dans ta pratique personnelle en alliant plaisir, bien-être et sécurité!

Les services bien-être...

Cours de yoga Privés à Québec

Des cours de yoga particuliers à domicile et en ligne. Un contenu 100 % sur mesure. 
L'objectif : te permettre de devenir autonome dans ta pratique régulière de yoga

Formation de préparation à la Naissance

Naissance & Sens est une formation en ligne complète. Différents formats d'apprentissage : vidéos, audios, PDF... Formation holistique (globale).
L'objectif : t'accompagner pour te permettre d'enfanter en pleine conscience dans la paix et l'harmonie.

Ateliers de Yoga en groupe

Ateliers présentiels sur des sujets précis en yoga. Offert en petit groupe pour une meilleur apprentissage. On touche la méditation, la respiration, les centres énergétiques, les postures adaptées...
L'objectif : approfondir ces connaissances en Yoga, être plus autonome pour la pratique personnelle et adapter les séances de yoga.

Retraites de Yoga

Dates à venir
Retraites de yoga à thèmes. Contenu variés  L'objectif : se ressourcer et se reconnecter à soi.

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LE BLOGUE

Les chemins de la connaissance de soi

3 étapes pour construire ta pratique de yoga

Il est nécessaire de garder une certaine logique physiologique et énergétique dans ta pratique personnelle de yoga. Le nombre de minutes varie en fonction du nombre de temps que tu souhaites consacrer à ta session, mais les étapes sont toujours à peu près les mêmes, à moins d’une séance spécifique et particulière.

Cours de Yoga privé, pour Qui et pour Quoi ?


Le problème selon moi est que l’on aborde le yoga comme tout autre activité physique, en précisant que ce n’est pas “juste une activité physique”. Pourtant à bien y regarder, la formule y ressemble. 1h de cours de groupe, chacun sur son tapis à suivre les consignes d’un prof, tiraillé entre l’envie de faire tout pareil et des sensations désagréables dont on ne comprend pas le langage.

Yoga & Ayurvéda : comment optimiser sa pratique

l’Ayurvéda et le Yoga sont deux sciences holistiques qui travaillent main dans la main. Tout comme le Yoga, l’Ayurvéda est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître. L’ayurvéda est souvent connu pour son approche alimentaire. Mais il s’agit d’une science globale qui prend en compte toutes les dimensions de l’être.

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