Doula
Accompagnement à la naissance
Pour vivre pleinement le processus de
préparation à la mise au monde :
1 - RECONNECTE-TOI
À L'ESSENTIEL
En devenant l’actrice principale de ton expérience de la maternité
2 - ADAPTE LE QUOTIDIEN
À TON RYTHME
Grâce à des outils efficaces qui correspondent à tes besoins du moment
3 - INCARNE TON POTENTIEL EN TOUTE CONFIANCE
Avec un accompagnement personnalisé de la grossesse au postpartum
Ma méthode en 3 étapes
Une première connexion par visio-conférence pour « mettre la table » et faire le point sur tes besoins de future mamans !
👉 Pour réserver ton appel clarté gratuit, Clique sur le bouton « réserver » en bas de page, puis sélectionne la case horaire qui te conviens . Tu recevras ensuite une confirmation de notre rendez-vous par courriel.
Si tu choisis de ne pas opter pour un accompagnement avec moi, ce n’est pas un problème : cet appel ne nous engage en rien !
En accompagnement privé, je propose la formule 360°, un suivi conçu pour t’accompagner tout le long de ton processus de préparation à la naissance. Du prénatal eu postnatal. Tu peux aussi opter pour l’atelier de préparation à la naissance holistik. Une rencontre unique personnalisé et avec la présence du co-parent
Le contenu de nos rencontres est personnalisé et adapté en fonction de tes besoins.
Entre chaque rencontre et durant toute la durée de l’accompagnement, un suivi par courriel et/ou téléphone est assuré.
👉 Le suivi est un élément clé de l’accompagnement personnalisé offert par Prayana Yoga. C’est grâce à celui-ci que le lien de confiance future maman / accompagnante ce tisse et se renforce.
Mes offres doula
FORMULE 360°
Accompagnement Doula- 1 rencontre pour faire le projet de naissance
- 1 rencontre de cours yoga personnalisé
- 1 atelier de préparation à la naissance holistik
- 1 massage naissance holistik
- Le suivi : des contacts réguliers par message inclus
- - 50% sur l'album audio Harmonie Prénatale
L'atelier de préparation à la
naissance Holistik
- Atelier de préparation en présence des deux parents
- Position physiologique d'accouchement
- Outils de gestion de la douleur
- Place et tâches du co-parent
- Préparation de l'espace d'accouchement
- Technique pour favoriser la production ocytocine
L'approche Prayana Yoga
Un accompagnement vers la Naissance Holistik de maman et de bébé
Yoga Prénatal
Véritable pierre angulaire de l’accompagnement à la naissance holistique.
Différents outils et méthodes de yoga prénatal vous seront enseigné au fil des rencontres.
Par exemple :
- Pratique posturale spécifique
- Techniques de respirations
- Méditations guidées
- Visualisations guidées
- Positions d’accouchements
Approche Holistik
Deuxième composante essentielle de l’accompagnement à la naissance holistique. Une vision englobante de votre maternité.
Les temps de rencontre sont aussi fait pour démystifier le processus de mise au monde de votre bébé. Nous abordons vos plus grandes peurs face à l’accouchement. Un moment idéal pour chasser vos doutes et avoir des réponses à vos questionnements.
Des moments importants auxquelles l’ensemble de la famille (maman, papa/partenaire, enfant(s)) est inviter à participer.
Ma Vision Holistique
✨Selon moi, toute cette période de conception est idéale pour la F’âme qui souhaite s’éveillée à sa puissance et à son autorité intérieure. La grossesse est un processus complet, où tous les corps de l’être sont mobilisé (physique, mental, intellectuelle, énergétique et spirituelle.)
✨ La grossesse est donc une période propice pour apprendre à développer le sens de l’écoute intérieur, de l’intuition et de l’expression. Une expérience unique, parfaite pour tisser des liens avec l’invisible et apprendre à expérimenter le lâcher prise ainsi que la confiance en soi et la conscience de soi.
✨ L’approche Naissance Holistik invite chaque F’âme à renouer avec son plein potentiel de création, dans le respect de ses propre limites et désirs. C’est une approche qui soutient une vision naturelle et physiologique de l’accouchement, sans pour autant « s’y limiter ». Le but n’étant pas de vivre un accouchement naturelle à tout prix mais de se sentir prête et confiante afin d’être actrice de son accouchement.
Est-ce bien ce qu'il me faut ?
L’accompagnement doula est fait pour toi si :
- Tu veux être soutenue et éclairer dans tes choix et te sentir écouter pendant ta grossesse
- Tu es inspiré par les termes Naissance Holistik et féminin sacré
- Tu souhaite être actrice de ton accouchement
Témoignages des mamans
Foire aux questions
La préparation à la naissance holistique considère les aspects physiques, mentaux et émotionnels de la future maman et de son entourage. Elle permet de vivre pleinement son expérience d’accouchement en se connectant à son corps, tout en impliquant activement le partenaire pour un moment d’empuissancement et de soutien mutuel.
Cet atelier immersif de 2h30 prépare les deux parents à un accouchement serein et respecté. Il enseigne des pratiques concrètes pour faciliter un accouchement physiologique, gérer la douleur et stimuler la production d’ocytocine. Parmi les thématiques abordées :
- Positions d’accouchement.
- Points d’acupression.
- Rôle et gestes du partenaire.
- Création d’un environnement d’accouchement apaisant.
C’est un programme complet qui inclut :
- 1h pour établir un projet de naissance.
- 1h de yoga personnalisé selon tes besoins.
- 2h30 pour un atelier de préparation à la naissance en couple.
- 2h pour un soin « Naissance Holistique ».
Un suivi par message est également proposé pour répondre à tes questions et t’accompagner tout au long de ta grossesse.
Différentes approches sont enseignées, telles que :
- L’acupression pour stimuler les points d’énergie.
- Les exercices de respiration pour calmer l’esprit et gérer les contractions.
- Les positions d’accouchement pour réduire l’inconfort et favoriser la descente du bébé.
Absolument. L’atelier vise à impliquer activement le partenaire en lui offrant les connaissances et outils nécessaires pour un soutien efficace. Il apprend des gestes pratiques pour apaiser, encourager et participer à la création d’un espace d’accouchement sécurisant.
C’est une pratique douce destinée aux mamans en post-partum. Ce soin comprend :
- Un massage pour relâcher les tensions.
- Un resserrage du bassin.
- Une guidance de tarot Akashique.
C’est un moment pour se ressourcer, célébrer sa transformation en tant que mère, et rééquilibrer son énergie.
La séance est adaptée à tes besoins spécifiques : soulagement des douleurs de grossesse, renforcement de la confiance en soi ou préparation physique à l’accouchement. Chaque posture et chaque respiration sont choisies pour t’apporter bien-être et équilibre. Le cours est dispensé en ligne.
C’est un document qui formalise tes préférences pour le jour de l’accouchement. Lors d’une séance d’une heure, nous clarifions ensemble tes attentes et priorités pour t’aider à communiquer tes choix à l’équipe médicale de manière douce et éclairée.
Oui, le suivi par message te permet de poser des questions, partager tes ressentis et rester accompagnée entre les sessions. C’est une manière de maintenir un soutien continu et rassurant tout au long de ton parcours.
Oui, cet atelier convient aussi bien aux nouveaux parents qu’à ceux ayant déjà une expérience. Il permet de réactualiser leurs connaissances, d’intégrer de nouvelles pratiques et de renforcer le partenariat pour un accouchement encore plus serein.
Oui, l’atelier est disponible indépendamment de la Formule 360°. Cependant, cette dernière offre une préparation plus complète grâce à un accompagnement physique, mental et émotionnel.
Elle offre un soutien global pour toute la grossesse, en aidant à gérer le stress, à créer un lien avec bébé et à préparer le corps pour le post-partum. Les séances de yoga, de massage et de suivi favorisent un bien-être durable.
Oui, un paiement échelonné est disponible pour la Formule 360°.