l'espace blogue

Pour cheminer vers soi

une maman et son bébé font du yoga postnatal
maternité
Aurore

Le yoga postnatal, l’activité postpartum parfaite pour maman et bébé

Le postpartum est une période intense pour la plupart des nouvelles mamans. La chute drastique d’hormones, le manque de sommeil, les nombreuses adaptations et nouveautés auquel la maman doit faire face peut être difficile à vivre et rapidement devenir dure à gérer. Les cours de yoga postnatal permettent de sortir de chez soi pour se consacrer à son mieux-être le temps d’un instant. Pas besoin de faire bonne figure, ou de faire garder son nouveau-né, maman et bébé profitent ensemble de ce moment de détente.

Lire la suite »
femme enceinte faisant du yoga
maternité
Aurore

Le yoga prénatal pour la femme enceinte, une discipline idéale

En plus d’aider la femme enceinte à vivre cette période de manière plus sereine et calme, notamment en réduisant les différents maux de la grossesse et en amenant à ce concentrer sur le moment présent, le yoga prénatal pendant la grossesse permet de se préparer de manière holistique à la naissance de son bébé.

Lire la suite »
accouchement naturel contraction
maternité
Aurore

Accouchement naturel ou l’importance de faire des choix éclairés

Il est remarquable de constater l’influence de notre entourage dans nos prises de décisions. Qu’elle soit motivée par l’expérience matriarcale incomparable d’une tatie, les histoires d’horreurs de l’amie de la cousine, les doutes infondés. C’est cette sensation que notre grossesse ne nous appartient plus pleinement, que nous ne sommes finalement pas les mieux placés pour faire les bons choix.

Lire la suite »
massage du visage ayurvédique - Prayana Yoga
Ayurvéda
Aurore

Massage ayurvédique du visage, un soin énergétique à découvrir

le soin Mukha Abhyanga n’est pas un simple massage du visage. Il s’agit d’un soin holistique qui prend en compte votre aura.
En plus de prendre en considération votre DOSHA pour faire le choix de l’huile et de la méthode à privilégier, le thérapeute qui donne ce soin à conscience que vous partagez votre champ énergétique avec lui.

Lire la suite »
lectures inspirantes femme en quête de sens
Développement Personnel
Aurore

Ma liste des 10 ouvrages spirituels inspirants

Nous cheminons toutes à un rythme différent et chacune de nous utilise différents outils pour y parvenir. Mais s’il y a bien une chose qui nous pousse à évoluer et nous aide dans notre quête de sens, c’est bien l’inspiration que l’on trouve dans les écrits.

Lire la suite »
yoga prayana - les 4 moments essentiels de ta pratique de yoga
Yoga
Aurore

Les 4 moments essentiels de ta pratique de Yoga

Voilà où se trouve le secret des Asanas : la conscience de nos postures et leurs symboliques. Au-delà de représenter certaines caractéristiques, nos postures nous permettent de diriger l’énergie à la bonne place par la ferveur de notre intention. C’est ce qui différencie la pratique du yoga des autres sports, ou souvent, il sera plutôt question “D’OBJECTIF”.

Lire la suite »
Prayana Yoga - pratique de yoga intuitive
Yoga
Aurore

Développer une pratique intuitive en yoga

Ce n’est pas de faire en sorte de ne ressentir aucune douleur ni en te forçant à endurer une souffrance par souhait de satisfaire ton ego. Il s’agit de parvenir à bien discerner désir et besoin, douleur et souffrance, intentions et objectifs. La recherche de la perfection n’a donc pas sa place et la paresse non plus.

Lire la suite »
pratique de yoga selon l'ayurvéda
Nutrition
Aurore

Yoga & Ayurvéda : comment optimiser sa pratique

l’Ayurvéda et le Yoga sont deux sciences holistiques qui travaillent main dans la main. Tout comme le Yoga, l’Ayurvéda est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître. L’ayurvéda est souvent connu pour son approche alimentaire. Mais  il s’agit d’une science globale qui prend en compte toutes les dimensions de l’être.

Lire la suite »
cours privé yoga à la maison - Prayana Yoga
Yoga
Aurore

Cours de Yoga privé, pour Qui et pour Quoi ?

Le problème selon moi est que l’on aborde le yoga comme tout autre activité physique, en précisant que ce n’est pas “juste une activité physique”. Pourtant à bien y regarder, la formule y ressemble. 1h de cours de groupe, chacun sur son tapis à suivre les consignes d’un prof, tiraillé entre l’envie de faire tout pareil et des sensations désagréables dont on ne comprend pas le langage.

Lire la suite »
3 étapes pour construire ta pratique de yoga - Prayana Yoga
Yoga
Aurore

3 étapes pour construire ta pratique de yoga

Il est nécessaire de garder une certaine logique physiologique et énergétique dans ta pratique personnelle de yoga. Le nombre de minutes varie en fonction du nombre de temps que tu souhaites consacrer à ta session, mais les étapes sont toujours à peu près les mêmes, à moins d’une séance spécifique et particulière.

Lire la suite »
se raser la tête - évolution consciente - Prayana Yoga
Développement Personnel
Aurore

Se raser la tête, symbole d’une évolution consciente

D’aussi loin que je me souvienne, depuis toute petite, j’ai toujours porté une grande importance à mes cheveux. Je suis une fille, une fille a les cheveux longs, point. Je les brossais longuement devant le miroir, je m’amusais à me faire des coiffures, des plus simples aux plus extravagantes. J’aimais particulièrement passer ma main dedans, jouer avec des mèches, les mettre en valeur pour me rendre plus belle.

Lire la suite »
5 fausses croyances sur la méditation - Prayana Yoga
Méditation
Aurore

5 Fausses croyances sur la méditation

La méditation vous permettra de développer patience, écoute et neutralité, pour vous accompagner dans votre vie quotidienne.  En méditant, vous apprendrez petit à petit comment rester authentique face aux gens qui vous entourent, comment devenir indulgent face à des situations qui vous confrontent, et comment accepter les choses telles qu’elles sont sans chercher à y trouver votre avantage.

Lire la suite »

CONSTITUE TON CAHIER DE GROSSESSE AVEC + de 30 PAGES DE CONTENU EXCLUSIF !

Retour en haut

Télécharge gratuitement
ton gabarit de plan de naissance

À imprimer et à remplir pour amener avec toi sur ton lieu d'accouchement le jour J !

gabarit plan de naissance prayana yoga