Blog - L'espace pour cheminer vers soi
Voyage vers une grossesse sereine grâce à la relaxation guidée
Il est tout à fait possible de vivre une grossesse sereine grâce à la relaxation guidée. Ne néglige pas ce merveilleux outil, essaie-le plutôt gratuitement avec la première piste audio de mon album Harmonie prénatale !
Le massage détente au service du mieux-être périnatale
Découvre comment un simple moment de relaxation peut transformer ton expérience de future ou jeune maman grâce au massage détente que je propose. J’y explore tous les bienfaits du massage : de l’apaisement des tensions à la réduction des symptômes de dépression post-partum. Pendant la grossesse ou après l’accouchement, un système nerveux détendu est la clé pour mieux dormir, réduire le stress et renforcer le lien avec ton bébé
La charge mentale de la femme enceinte
La grossesse est une période riche en émotions, mais elle est aussi souvent marquée par un poids invisible : la charge mentale. En tant que future maman, tu te retrouves à jongler entre les préparatifs pour l’arrivée du bébé, les rendez-vous médicaux, et les nombreuses questions qui te traversent l’esprit. Cela peut rapidement devenir une source d’anxiété et de stress.
Accompagnement à la naissance, la doula est là pour toi !
Étant donné que la doula n’intervient pas sur le champ médical, il n’y a pas de contre indication particulière à choisir de prendre un accompagnement avec elle. La doula vous soutient et vous réconforte sans condition. Son seul but est de vous permettre de vivre une expérience positive et empuissancante de la maternité
Le rituel rebozo, un rite de grand passage pour célébrer la naissance
Le rituel rebozo permet de souligner ces grandes étapes de vie en conscience et permet à la personne qui reçoit le soin de lâcher prise pour accepter le changement afin de marquer le coup. Les énergies sont purifiées, les intentions renouvelées et les peurs transcendées.
Le yoga postnatal, l’activité postpartum parfaite pour maman et bébé
Le postpartum est une période intense pour la plupart des nouvelles mamans. La chute drastique d’hormones, le manque de sommeil, les nombreuses adaptations et nouveautés auquel la maman doit faire face peut être difficile à vivre et rapidement devenir dure à gérer. Les cours de yoga postnatal permettent de sortir de chez soi pour se consacrer à son mieux-être le temps d’un instant. Pas besoin de faire bonne figure, ou de faire garder son nouveau-né, maman et bébé profitent ensemble de ce moment de détente.
Le yoga prénatal pour la femme enceinte, une discipline idéale
En plus d’aider la femme enceinte à vivre cette période de manière plus sereine et calme, notamment en réduisant les différents maux de la grossesse et en amenant à ce concentrer sur le moment présent, le yoga prénatal pendant la grossesse permet de se préparer de manière holistique à la naissance de son bébé.
Massage ayurvédique du visage, un soin énergétique à découvrir
le soin Mukha Abhyanga n’est pas un simple massage du visage. Il s’agit d’un soin holistique qui prend en compte votre aura.
En plus de prendre en considération votre DOSHA pour faire le choix de l’huile et de la méthode à privilégier, le thérapeute qui donne ce soin à conscience que vous partagez votre champ énergétique avec lui.
Ma liste des 10 ouvrages spirituels inspirants
Nous cheminons toutes à un rythme différent et chacune de nous utilise différents outils pour y parvenir. Mais s’il y a bien une chose qui nous pousse à évoluer et nous aide dans notre quête de sens, c’est bien l’inspiration que l’on trouve dans les écrits.
Les 4 moments essentiels de ta pratique de Yoga
Voilà où se trouve le secret des Asanas : la conscience de nos postures et leurs symboliques. Au-delà de représenter certaines caractéristiques, nos postures nous permettent de diriger l’énergie à la bonne place par la ferveur de notre intention. C’est ce qui différencie la pratique du yoga des autres sports, ou souvent, il sera plutôt question “D’OBJECTIF”.
Yoga & Ayurvéda : comment optimiser sa pratique
l’Ayurvéda et le Yoga sont deux sciences holistiques qui travaillent main dans la main. Tout comme le Yoga, l’Ayurvéda est un excellent moyen d’apprendre à mieux se connaître. L’ayurvéda est souvent connu pour son approche alimentaire. Mais il s’agit d’une science globale qui prend en compte toutes les dimensions de l’être.
Se raser la tête, symbole d’une évolution consciente
D’aussi loin que je me souvienne, depuis toute petite, j’ai toujours porté une grande importance à mes cheveux. Je suis une fille, une fille a les cheveux longs, point. Je les brossais longuement devant le miroir, je m’amusais à me faire des coiffures, des plus simples aux plus extravagantes. J’aimais particulièrement passer ma main dedans, jouer avec des mèches, les mettre en valeur pour me rendre plus belle.
5 Fausses croyances sur la méditation
La méditation vous permettra de développer patience, écoute et neutralité, pour vous accompagner dans votre vie quotidienne. En méditant, vous apprendrez petit à petit comment rester authentique face aux gens qui vous entourent, comment devenir indulgent face à des situations qui vous confrontent, et comment accepter les choses telles qu’elles sont sans chercher à y trouver votre avantage.
